ايجى ميديا

هيفاء وهبى تكشف عن اسرار رشاقتها

تبهر النجمة اللبنانية هيفاء وهبي عيون الناظرين لها في أي مكان تظهر فيه بطلتها وملابسها وجسمها الممشوق الجذاب، بشكل تحسدها عليه الكثير من السيدات.

هيفاء أوضحت أنها لا تتبع أي نظام غذائي معين، ولكنها تحافظ على مجموعة من الخطوات في حياتها اليومية العادية حتى تحصل على جسم مثالي وممشوق وجذاب، وإذا رغبتي في الحصول على جسم كجسم هيفاء وهبي يمكنك إتباع خطواتها في ذلك وهي؛

1-الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الفطور، وممارسة بعض التمرينات الصباحيّة الخفيفة.

2-لا تفضّل الأنظمة الغذائيّة التي تعتمد على الحرمان من الطعام، وتحرص على تناول أطباق المطبخ اللبنانيّ بدون إفراط.

3-تشرب كميّات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتجديد بشرتها، والحفاظ على نضارتها، والحدّ من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دوره في خفض سميّة الجسم، وتخليصه من الفضلات.

4-لا تفضّل التعامل مع مبدأ «الرياضة من أجل اللياقة»، بل تعتبر أنّ الرياضة واجب يوميّ يجب ممارسته، وتكتفي بممارسة رياضتها الخاصّة مرّات ثلاث أسبوعيّاً بهدف تقليل حدّة الضّغوط والتوتر التي تتعرّض إليها، بسبب تحدّيات العمل والحياة اليوميّة.

5-تحرص بشكل خاصّ على ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشدّ الجسم، والحفاظ على تناسقه وجاذبيّته.

6-تعتقد أنّ سرّ الرشاقة يكمن في التخفيف من وجبة العشاء، وتناولها مبكراً قدر المستطاع.